Spanning en angst kunnen verschillende fysieke klachten veroorzaken. Hyperventileren is één van die klachten. Een andere term die wel wordt gebruikt voor hyperventilatie, is een angstaanval of paniekaanval. De term hyperventilatie betekent letterlijk ‘te veel ademen’. U ademt op een manier die past bij flinke inspanning. Soms spreken we ook wel van disfunctioneel ademen: dit kan bestaan uit onbewust vaak je adem vasthouden en een meer hoog (thoracaal) adempatroon en minder vanuit je buik. De ademhaling is vaak ook sneller en de adempauze na de uitademing is ook vaak afwezig. Hyperventilatie is niet levensbedreigend, maar kan wel zeer beangstigend aanvoelen. 
Fysio Flores biedt deskundige begeleiding in de vorm van adem en ontspanningstherapie. Voorlichting en uitleg omtrent hyperventilatie kan de klachten en angst al sterk verminderen. In het kader van ‘educate the client’ kunnen wij u bepaalde boeken omtrent dit thema aanbevelen. Bewustwording en kunnen reguleren van spanning zijn bij dit soorten klachten de kern van de behandeling. U begrijpt beter wat er gebeurt als u spanning ervaart en u kunt beter aandacht aanwezig blijven (mindful). Dit zorgt voor vermindering van angst en symptomen. Wanneer u merkt dat u hyperventileert of als u andere verschijnselen van angst voelt opkomen, probeer dan in ieder geval uw uitademing te verlengen door bijvoorbeeld langzaam en hoorbaar uit te ademen door uw mond. Heeft u vragen, neem gerust contact met ons op. U kunt ook direct een afspraak maken.